Membros Superiores - Ombro | Elevação Frontal Do Ombro

Qtd. Exercícios:
Quantidade: 10 - 12 repetições de 2 a 3 vezes por semana.
Importante:
Não eleve a escápula durante o movimento. Inicie sem carga, depois aumente a carga lentamente.
Imagem do Exercício: