Membros Inferiores - Quadril
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Mobilização Ativa Em Tríplice Flexão
Qtd. Exercícios:
Importante: Realize o movimento deitado, em uma superfície que permita o deslizamento do pé. Tente realizar o movimento somente com a perna. Caso não consiga, puxe suavemente com auxílio da mão.