Membros Inferiores - Tornozelo | Fortalecimento De Panturrilha Em Pé Com Os Joelhos Flexionados
Qtd. Exercícios:
12 - 15 repetições de 2 a 3 vezes por semana.
Importante:
Lembre-se que o exercício é apenas de tornozelo. Mantenha o joelho imóvel em flexão durante a execução.
