Membros Superiores - Punho e Dedos | Alongamentos Para Ganho De Flexão De Dedos
Qtd. Exercícios:
Quantidade: 3 repetições de 30 segundos a cada 4 horas.
Importante:
Tente fazer o máximo de movimento possível. Cuidado para não provocar dor excessiva. Respeite o limite do seu corpo.
