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Membros Inferiores - Tornozelo | Ganho De Mobilidade De Tornozelo Sentado Na Cadeira
Qtd. Exercícios:
10 vezes cada movimento a cada 4 horas.
Importante:
Se preciso, coloque uma meia para facilitar o deslizamento ou faça sobre uma toalha.
Imagem do Exercício:
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