Exercícios para Membros Inferiores e Superiores

Mobilização Ativa De Cotovelo Sentado Com Apoio

Membros Superiores - Cotovelo

Ganho De Mobilidade De Quadril Em 4 Apoios

Membros Inferiores - Exercícios Avançados

Ganho De Mobilidade De Tornozelo Em Pé

Membros Inferiores - Tornozelo

Ganho De Mobilidade De Tornozelo Sentado Na Cadeira

Membros Inferiores - Tornozelo

Ganho De Mobilidade Global Do Tornozelo

Membros Inferiores - Tornozelo

Ganho De Mobilidade Global Do Tornozelo Ii

Membros Inferiores - Tornozelo

Mobilização Ativa De Cotovelo Sentado Com Auxílio Da Gravidade

Membros Superiores - Cotovelo

Mobilização Ativa De Ombro Para Flexão E Abdução - 1

Membros Superiores - Ombro

Mobilização Ativa De Ombro Para Flexão E Abdução - 2

Membros Superiores - Ombro

Mobilização Ativa De Ombro Para Rotação Lateral E Medial

Membros Superiores - Ombro

Mobilização Ativa De Punho

Membros Superiores - Punho e Dedos

Mobilização Ativa De Punho E Dedos

Membros Superiores - Punho e Dedos

Mobilização Ativa Em Tríplice Flexão

Membros Inferiores - Quadril

Agachamento Proprioceptivo

Membros Inferiores - Tornozelo

(B) Alongamentos Para Restauração Da Flexibilidade E Mobilidade: Alongamentos Para Ganho De Flexão De Punho

Membros Superiores - Punho e Dedos

Alongamento Para Ganho De Extensão De Cotovelo

Membros Superiores - Cotovelo

Alongamento Para Ganho De Flexão De Cotovelo

Membros Superiores - Cotovelo

Alongamento Para Rotação Lateral De Ombro

Membros Superiores - Ombro

Alongamento Para Rotação Medial De Ombro

Membros Superiores - Ombro

Alongamentos Para Ganho De Extensão De Dedos

Membros Superiores - Punho e Dedos

Alongamentos Para Ganho De Extensão De Punho

Membros Superiores - Punho e Dedos

Alongamentos Para Ganho De Flexão De Dedos

Membros Superiores - Punho e Dedos

Alongamentos Para Ganho De Pronação

Membros Superiores - Punho e Dedos

Alongamentos Para Ganho De Supinação

Membros Superiores - Punho e Dedos

Ganho De Mobilidade De Quadril Em 4 Apoios

Membros Inferiores - Quadril

Prancha Lateral

Membros Superiores - Exercícios Avançados

Bíceps Braquial Isotônico

Membros Superiores - Cotovelo

(B) Alongamentos Para Restauração Da Flexibilidade E Mobilidade: Alongamento De Panturrilha Na Parede

Membros Inferiores - Tornozelo

(B)Exercícios Para Fortalecimento Muscular: Flexão De Punho

Membros Superiores - Punho e Dedos

(C) Exercícios Para Fortalecimento Muscular: Fortalecimento De Panturrilha Em Pé Com Os Joelhos Estendidos

Membros Inferiores - Tornozelo

Bíceps Braquial Isométrico

Membros Superiores - Cotovelo

Crucifixo Com Elástico

Membros Superiores - Ombro

Elevação Frontal Do Ombro

Membros Superiores - Ombro

Elevação Lateral Do Ombro

Membros Superiores - Ombro

Exercícios Para Controle Neuromotor Proprioceptivo De Membros Inferiores Propriocepção Unipodal

Membros Inferiores - Tornozelo

Extensão De Dedos

Membros Superiores - Punho e Dedos

Extensão De Punho

Membros Superiores - Punho e Dedos

Flexão De Braço

Membros Superiores - Exercícios Avançados

Flexão De Dedos

Membros Superiores - Punho e Dedos

Fortalecimento De Eversores

Membros Inferiores - Tornozelo

Fortalecimento De Inversores

Membros Inferiores - Tornozelo

Fortalecimento De Musculatura Intrínseca Dos Pés

Membros Inferiores - Tornozelo

Fortalecimento De Panturrilha Em Pé Com Os Joelhos Flexionados

Membros Inferiores - Tornozelo

Fortalecimento Tibial Anterior

Membros Inferiores - Tornozelo

Marcha Proprioceptiva

Membros Inferiores - Tornozelo

Mobilização Em Abdução E Adução Do Quadril

Membros Inferiores - Quadril

Prancha Ventral Alta

Membros Superiores - Exercícios Avançados

Pronação E Supinação De Antebraço

Membros Superiores - Punho e Dedos

Propriocepção Unipodal Com Superfície Instável

Membros Inferiores - Tornozelo

Remada

Membros Superiores - Ombro

Rotação Lateral Do Ombro

Membros Superiores - Ombro

Rotação Medial Do Ombro

Membros Superiores - Ombro

Tríceps Braquial Isométrico

Membros Superiores - Cotovelo

Tríceps Braquial Isotônico Iniciante

Membros Superiores - Cotovelo

Mobilização Ativa Em Rotação Medial E Depois Lateral

Membros Inferiores - Quadril

Tríceps Braquial Avançado

Membros Superiores - Cotovelo

Abdução + Rotação Externa Com Joelhos Flexionados

Membros Inferiores - Quadril

Afundo

Membros Inferiores - Joelho

Agachamento

Membros Inferiores - Joelho

Agachamento Unipodal

Membros Inferiores - Joelho

Alongamento De Extensores Do Joelho

Membros Inferiores - Joelho

Alongamento De Flexores Do Joelho

Membros Inferiores - Joelho

Alongamento De Glúteos

Membros Inferiores - Quadril

Elevação Anterior Da Perna

Membros Inferiores - Quadril

Elevação Lateral Da Perna

Membros Inferiores - Quadril

Elevação Medial Da Perna

Membros Inferiores - Quadril

Extensão De Joelho Sentado

Membros Inferiores - Joelho

Flexão De Joelho Em Pé

Membros Inferiores - Joelho

Mobilização Ativa De Joelho Deitado De Barriga Para Baixo

Membros Inferiores - Joelho

Mobilização Ativa De Joelho Sentado

Membros Inferiores - Joelho

Ponte

Membros Inferiores - Quadril

Step Lateral

Membros Inferiores - Joelho

Step Up

Membros Inferiores - Joelho