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Membros Superiores - Exercícios Avançados | Flexão De Braço
Qtd. Exercícios:
6 - 10 repetições de 2 a 3 vezes por semana.
Importante:
Fique atento a posição do seu corpo. Deixe sua coluna alinhada desde as costas até o quadril.
Imagem do Exercício:
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