Membros Inferiores - Tornozelo | (C) Exercícios Para Fortalecimento Muscular: Fortalecimento De Panturrilha Em Pé Com Os Joelhos Estendidos
Qtd. Exercícios:
12 - 15 repetições de 2 a 3 vezes por semana.
Importante:
Comece no chão. Quando possível, faça a progressão do mesmo exercício em um degrau.
